Как принять правильное решение: взвесить все возможные последствия.

Мне приходится регулярно напоминать себе: нет на свете правильных и неправильных поступков. То есть объективно правильных и неправильных, субъективно-то кто угодно указывает как правильно и как нет. А на деле это просто вопрос выбора: поступлю я так или иначе - всё это вопрос выбора.

И "расплата" за "неправильный" поступок вовсе не означает нечто страшное. Это просто последствия, с которыми придётся иметь дело. Поэтому любой поступок и любое решение стоит оценивать не с точки зрения "правильно-неправильно", а задав себе вопрос: "какими будут последствия этого решения?"

Вот яркий пример.

Ситуация: Утром я должна встать и сделать зарядку, но мне тяжело встать рано, хочется спать.

Варианты действий тут можно расписать в таблицу:

Решение	Краткосрочные последствия	Долгосрочные последствия
Преодолеть лень, встать и сделать зарядку как было задумано.	Я буду чувствовать себя нехорошо, вылезая из постели, делая тяжёлые упражнения, это будет очень трудно и неприятно.	После зарядки я буду чувствовать себя бодрее, а если стану делать зарядку каждый день, то стану совсем здоровой, подтянутой и бодрой! Кроме того, я буду очень горда собой: ведь я преодолела себя, проявив немалую силу воли!
Остаться в постели и поспать ещё несколько минут.	Мне будет приятно снова спать - ровно до тех пор, пока не придётся встать, чтобы не опоздать на работу.	На следующий день соблазн остаться в постели будет ещё сильнее, так что встать на зарядку будет ещё труднее. Скорее всего, я вовсе не буду делать зарядку и заниматься спортом, если раз решу, что это слишком трудно для меня. Конечно, от этого пострадает моё здоровье. А ещё очень пострадает самооценка: после я буду горько винить себя, что не сделала зарядку!
Встать сразу, но сделать только часть упражнений, облегчив себе задачу.	Заниматься, скорее всего, будет легко, а значит, решиться на действие будет проще.	Есть риск не принимать физические упражнения всерьёз, но я определённо буду чувствовать себя лучше, чем если совсем не сделаю зарядку. Возможно, буду винить себя в том, что не выкладывалась по полной, но смогу сделать это завтра: встать будет уже не так сложно, я ведь один раз уже это сделала!

Разумеется, вариантов может быть больше даже для этого простого примера. А принятие решения - а вместе с ним и всей тяжести его последствий - может сильно зависеть от самочувствия и самопоощрений (скажем, "если я встану сейчас - то включу любимую музыку и буду заниматься под неё" или "если я встану пораньше и сделаю зарядку, то после у меня хватит времени, чтобы почитать за завтраком") - всё это индивидуально. А уж решения посерьёзнее, чем утренняя зарядка, принять тем более сложно. Но мне, я знаю, помогает этот метод, нужно только почаще в нём упражняться.